60を過ぎてから何年か経って、60って私にとってはやはり身体の節目だったのだと気づきます。
体力がなくなった。
疲れるようになった。
眠りが浅くて短い。
気持ちに体がついていかない。
酒が弱くなった。
飲むと翌日残っている気がする。
50を過ぎたあたりでも、ちょっとそんなことを感じ、その時に取り入れたのが玄米でした。
その頃は、玄米なんて家族は誰も食べなかったので、私1人のために、海藻、木の子、豆を加えて5合を炊き、大小のおにぎりにして冷凍し、食べ始めました。
目的は、とにかく楽しく呑めること。
「たまり」が五反田で始まる数年前のことでした。
結果は、その後の私を知ってる人はわかると思う。
それが、また峠に来たみたい。
で、色々試して落ち着いたのが、豆乳ヨーグルト。
種となるヨーグルト1に、好みの豆乳2を入れて混ぜてこの時期なら半日放置。
そうやって増やして食べ続けて2ヶ月は経ったかな？
最初は果物やシリアルを入れて蜂蜜かけてましたが、この頃は、すっかりご飯がわり。
今朝は、夫の作ったマトンのキーマカレーと合わせて。ヨーグルトの中には、冷凍のアボカドを混ぜ合わせました。
朝一番にガッツリ食べる私には、最高です。
これで、1年くらい後、、、、、
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